
1. Son bajas en calorías.
2. Ayudan a disminuir el nivel de colesterol malo en sangre,
3. fuente de vitaminas del grupo B,
4. potente antioxidante y antiinflamatorio natural.
5. Contribuyen a la salud ósea
6. Potencian la salud ocular.
7. fuente de vitamina C.
8. Ayudan a perder peso,